Blogiarkisto

Täältä löydät kaikki blogipostaukset arkistoituna.

”Mindfun” -mielentilan ja asennoitumisen jäljillä

27.08.2017

Myötätunnon merkitys on puhuttanut ja mietityttänyt paljon viime aikoina. Verkostossamme on kasvatettu osaamista tästä teemasta ratkaisukeskeisyyden, positiivisen psykologian ja mindfulnessin rinnalla jo vuosia. Se on ollut osin intuitiivista, koska asia nyt vain on tuntunut niin oikealta.

Nyt tieteellinen mielenkiinto suuntautuu yhä pontevammin tälle alueelle ja tukee myönteisiä havaintoja myötätunnon monista terveysvaikutuksista. Heinäkuisen Positiivisen psykologian maailmankongressin tuliaisina Krisse Lipponen kertoi useista lupaavista compassion-tutkimuksista sekä workshopeista, joissa käytiin läpi näyttöä mm. myötätunnon, merkityksellisyyden ja myönteisten tunteiden vaikutuksista positiivisen terveyden ja työelämän rakentajina. Tällä tiedolla on valtavasti merkitystä ja sovellusmahdollisuuksia kokonaisvaltaisen terveyden edistämisen kannalta monilla elämänalueilla.

Lue lisää…

Mindfulnessin 7 yleisintä väärinymmärrystä

06.10.2015

mindfulnessAleksi Litovaaran Hetkinen-vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä!

Lue lisää…

Johtavan viestintäkonsultin tutustumismatka mindfulnessiin

15.05.2015

Johtavan viestintäkonsultin tutustumismatka mindfulnessiin – täyttä elämää ja arkeen sopivia harjoituksia Susanna Isohannin blogissa! Lue blogi-kirjoitus tästä.

Alussa

05.04.2015

Alussa meillä oli halu perustaa vanhan työyhteisön jatkeeksi uusi. Etsiä ehkä vähän enemmän ihmisiä mukaan. Ratkaisukeskeisellä kielellä meillä oli unelma. Tällä kertaa unelma oli kuitenkin enemmän tuntuma, koska sitä ei tarkennettu. Sen sijaan aloitimme ottamalla yhteyttä tuttuihin, jotka kenties voisivat olla kiinnostuneita yhteistyöstä. Yhtäkkiä meitä oli kymmenkunta. Aloitimme. Mitä yhteistyö voisi olla? Mitä varten? Ja etenkin missä tiloissa, koska tilantarve oli akuutti. Joitakin askelmerkkejä löytyikin yllättävän hyvin.

Lue lisää…

Ameriikan tuliaisina aitoja kohtaamisia ja myötätuntoa työelämään!

05.09.2013

Positiivisen psykologian kolmas maailmankonferenssi järjestettiin kesäkuun lopulla Los Angelesissa. Kalifornian auringon alla 1200 osallistujaa jakoi tutkimustietoa ja käytännöllistä taitoa siitä, mikä tekee elämän elämisen arvoiseksi. Lähes jokainen kalifornialainen esiintyjä tosin aloitti puheensa vitsillä siitä, miten Disneyland tekee ihmisen onnelliseksi…

Lue lisää…

Mindfulness ja elämän kauneus

13.05.2013

Antero Katajainen kirjoitti aiheesta rakkaus Barbara Fredricksonin kirjan Love 2.0 innoittamana. Jatkan samaa aihepiiriä, koska mindfulness tuo myönteisten tunteiden viljelyyn lisää tarkkuutta ja taitoa huomata hienovaraisia onnen micro-hetkiä – läsnäoloa.

Lue lisää…

LOVE 2.0 – uusi näkökulma rakkauteen

13.04.2013

”All You need is love …”
” I see friends shaking hands…
saying how do you do ….
they’re really saying ..

I love you”;
(Louis Armstrong)

Barbara Fredrickson on tutkinut koko uransa ajan myönteisten tunteiden merkitystä ja koonnut ajatuksiaan edelliseen kirjaansa Positivity (2009).

Lue lisää…

Dialogit ratkaisukeskeisyydessä

17.03.2013

Olen viime viikkoina altistunut dialogisuusideoille oikein kunnolla! Ensin Ari-Pekka Skarp kirjoitti mielenkiintoisen blogin ratkaisukeskeisyyden ja dialogisuuden suhteesta (dialogisuus.wordpress.com, 22.2). Sitten Ratkes-lehti toi postiluukusta Leena Rönkön jutun dialogisuudesta (Dialogi on jo muutos, Ratkes 1/2013). Kaiken kukkuraksi tutkija Colwyn Trevarthen osoitti toissa päivänä Mannerheimin Lastensuojeluliiton seminaarissa (Suhteen vahvistuminen kiinnostuksen, aikomusten ja tunteiden kautta, 15.3) miten äidin ja jopa vastasyntyneen vauvan välinen hyvin synkronoitu dialogi toimi!

Lue lisää…