Lanttulataamo 25.5.2016

 

Miten voimme muovata aivojamme ja käytöstämme niin, että elämämme olisi mielekkäämpää? Voiko esimerkiksi positiivinen psykologia auttaa meitä voimaan paremmin?

YLE Puheen Lanttulataamo -ohjelmassa Krisse Lipponen ja Ritva Enäkoski juttelemassa positiivisesta psykologiasta. Kuuntele ohjelma täältä: http://areena.yle.fi/1-3477920

Pieni myötätunto-opas

11.02.2018

Pieni Myötätunto-opas avaa näkökulmia läsnäoloon ja itseen kohdistuvaan myötätuntoon ja on ladattavissa ilmaiseksi Ikäinstituutin sivuilta. Opas sisältää harjoituksia, joista voi ammentaa voimia hankalien kokemusten keskellä tai jotka auttavat tietoisesti ja nauttimaan hyvistä hetkistä. Myötätuntotaitoja voi oppia ja niitä kannattaa kehittää. Ystävällisyyden ja huolenpidon tarjoaminen itselle on hyvinvointia vahvistava teko.

Opas on tuotettu Viva!-hankkeessa (STM/THL terveyden edistämisen määräraha 2016-17). Tekijät: Juote M., Rasanen L., Heimonen S. ja Björqvist T., 2017.

 

 

 

 

Resilienssi auttaa selviytymään – Krisse Lipposen haastattelu

21.01.2018

Voimaantumista vahvistavaa ohjausta

07.04.2017

Muistisairaiden ihmisten ja heidän läheistensä hyvän arjen tukeminen on ajankohtainen haaste, johon Ikäinstituutin Viva!-hanke on tarttunut (STM/THL terveyden edistämisen määräraha 2016-17).  Voimaantumista vahvistava ohjaus rakentaa niin ohjaajan kuin asiakkaan hyvinvointia.

Avaimia voimaantumiseen vahvistamiseen -oppaassa on hyödynnetty positiivisen psykologian tietoa, ratkaisukeskeistä lähestymistapaa sekä tietoisen läsnäolon ja myötätunnon teemoja. Voimaantumisen vahvistamiseen tarvitaan aitoa avoimuutta, lämmintä läsnäoloa ja kykyä nähdä toinen ihminen vahvuuksien ja myönteisyyden valokeilassa. Opas on ladattavissa ilmaiseksi.

Sirkkaliisa Heimosen, Mari Juotteen, Leena Rasasen, ja Tamara Björkqvistin arikkeli Vanhustyö 2/2017 -lehdessä Vanhustyö 2_2017_Viva_artikkeli

 

Myötätunto tuo vahvuutta työyhteisöön

01.03.2017

Miten kohti myötätuntoista työkulttuuria, pohditaan Valtiokonttorin UusiKaiku-verkkolehden blogissamme.

 

Ulkoministeriön Kaiku-hankkeena toteutetussa tutkimus- ja kehityshankkeen pilotissa valmentajina Mari Juote ja Leena Rasanen.

Lue lisää…

Voimaa – hyvän elämän polku. Nyt saatavilla!

04.08.2016

 

Voimaa – hyvän elämän polku on Krisse Lipposen, Anneli Litovaaran ja Antero Katajaisen samannimisen klassikkokirjan täysin uudistettu painos (alkuper. Voimavarat käyttöön). Teos on käytännönläheinen opas positiivisen psykologian, mindfulnessin ja itsemyötätunnon tieteellisesti tutkittujen menetelmien omakohtaiseen hyödyntämiseen.

Tilaa omasi Duodecimin verkkokaupasta tai hae kirjakaupasta.

 

Lanttulataamo 25.5.2016

17.05.2016

 

Miten voimme muovata aivojamme ja käytöstämme niin, että elämämme olisi mielekkäämpää? Voiko esimerkiksi positiivinen psykologia auttaa meitä voimaan paremmin?

YLE Puheen Lanttulataamo -ohjelmassa Krisse Lipponen ja Ritva Enäkoski juttelemassa positiivisesta psykologiasta. Kuuntele ohjelma täältä: http://areena.yle.fi/1-3477920

Lue lisää…

Myötätunto itseä kohtaan – ohjelman kehittäminen suomalaisen työelämän tarpeisiin

17.05.2016

Mari Juote ja Leena Rasanen kuvaavat Työsuojelurahaston sivuilla, kuinka itsemyötätuntotaidot voivat tukea työhyvinvointia organisaatioissa esimerkiksi muutostilanteissa. Myötätunto itseä kohtaan auttaa rakentamaan työhyvinvointia “sisältä päin”.

https://www.tsr.fi/tutkimustietoa/tata-tutkitaan/hanke/?h=115278&n=aineisto

Lue lisää…