Mindfulness -ohjaajakoulutus 12.1. – 14.12.2018

mindfulness

Kasvata valmiuksiasi tukea hyvinvointia mindfulnessin ja itsemyötätunnon keinoin

TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.  Pidetty koulutus tukee osallistujan yksilöllistä kasvua ohjaajuuteen, antaa välineitä ohjaajan työhön ja syventää mindfulness-tietopohjaa.

Kurssimme pohjautuvat MBSR-ohjelmaan (Mindful-Based Stress Reduction) ja hyödyntävät tutkittuja menetelmiä.  Ohjaajakoulutuksemme erityisenä piirteenä on läsnäoloon pohjautuvan itsemyötätunnon painotus (Mindful Self-Compassion). Lisäksi hyödynnämme ratkaisukeskeistä näkökulmaa sekä positiivisen psykologian tieteellistä tutkimusta ja sovelluksia hyvän elämän rakentamiseksi. Nämä näkökulmat rikastavat sisältöteemoja ja ohjaajan tieto-taitoa.

Ratkaisukeskeisyys on myönteinen lähestymistapa, joka luo arvostavaa vuorovaikutusta ja ei-tietämisen -tilassa olemista. Huomio suuntautuu ihmisen ja tilanteen ainutlaatuisuuteen, voimavaroihin ja vahvuuksiin. Tämä tukee hyvin mindfulness-asennetta. Mindfulness–asenteen vahvistuessa myönteiset tunteet ja luovempi ajattelu saavat lisää tilaa. Elämän mielekkyys ja energisyys kasvavat.

Koulutus rakentaa monipuolisesti ohjaustaitoja

Omakohtainen kokemus mindfulness-kurssin prosessista ja henkilökohtainen harjoittaminen on ohjaamisen perusta. Ohjaajakoulutuksen suorittaneet saavat valmiuksia soveltaa mindfulnessia omassa työssään tuloksekkaasti ja taitoja ohjata mindfulness-kursseja monenlaisissa konteksteissa. Tueksi saa kouluttajatahon materiaaleja.

Oppimista syventää monipuolinen työskentely. Prosessi rakentuu 11 lähipäivästä, oman harjoittelun syventämisestä, ohjaamisen monipuolisesta harjoittelusta ja sitä tukevasta työnohjauksesta sekä tiedollisesta syventymisestä koulutuksen teemoihin. Lähipäivissä olemme sekä tiedon että kokemusten äärellä.

Koulutusprosessin elementit:

  • ennakkotehtävä ja välitehtävät
  • lähipäivät, joissa mukana hiljaisuuden retriitti (pe-la)
  • oman mindfulness-harjoittelun syventämistä ja vahvistamista (8 viikon ohjelman mukaan ja muuta jatkuvaa mindfulness- ja itsemyötätunnon harjoittelua)
  • henkilökohtainen kehittymissuunnitelma sekä ohjauksellinen keskustelu omista tavoitteista ja vahvuuksista
  • ohjaajuuteen kasvua, ohjausharjoittelua omien mindfulness-ryhmien kanssa ja tähän työnohjausta yht. 10 h
  • kaksi kirjareflektiota
  • ohjaamisen harjoittelua koulutuspäivissä: mindfulness-harjoitukset ja itsemyötätuntoa vahvistavia harjoituksia, tieto-osuuksien valmistelua ja esittämistä
  • vertaisryhmän kanssa tapaamiset
  • oppimispäiväkirja
  • lopputyö: reflektio omasta kasvusta ohjaajaksi ja mindfulness-ryhmän ohjaamisesta

Lähijaksojen ajankohdat:

  • 12.-13.1.2018
  • 16.2.
  • 16.3.
  • 18.-19.5 (retriitti)
  • 8.6.
  • 31.8.
  • 5.10.
  • 13.-14.12.2018

Sisältöteemoja:

  • Mindfulness-ryhmien ohjaaminen ja ohjauksen periaatteet. Ohjaaminen erilaisissa toimintaympäristöissä.
  • Oma kasvu ohjaajaksi – “oman äänen löytäminen” ohjaajana
  • Mindfulness, kehollisuus ja liike
  • Mindfulness ja itseen kohdistuva myötätunto
  • Mindfulness ja tunnetaitojen syvennystä
  • Ohjauksen näkökulma ja mindfulnessin keinot eri teemoissa: stressi ja työuupumus, masennus, traumat, kivut
  • Eri kohderyhmät ja elämänvaiheet: mindfulness ja lapset, nuoret, vanhemmuus, työikäiset, iäkkäät (painotuksista sovitaan mielenkiinnon pohjalta)
  • Sovellukset työelämään
  • Oman harjoittelun ja hiljaisuuden merkitys, retriitti
  • Vahvuuksien ja voimavarojen tunnistaminen ja hyödyntäminen
  • Lopputöiden opit ja askeleet eteenpäin

Muutokset mahdollisia.

Kenelle?

Koulutus soveltuu sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisille ja myös muulta pohjalta tuleville. Tärkeää ja hyödyllistä on kokemus asiakas-/ ihmissuhdetyöstä ja/tai ryhmien kanssa toimimisesta.  Omaa tietoisen läsnäolon harjoittelua ja siinä harjaantumista tulee olla mielellään vähintään vuosi. Jos mietit sopisiko koulutus sinulle, ota yhteyttä, niin jutellaan lisää.

Koulutuksen ohjaajat

Sosiaalipsykologi, mindfulness- ja Mindful Self-Compassion -opettaja, valmentaja ja työnohjaaja Leena Rasanen. Leena valmistuu ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi syksyllä 2017.

FM, mindfulness- ja Mindful-Self-Compassion -opettaja (sertifioitumassa), valmentaja ja työnohjaaja Mari Juote

Coach ja työnohjaaja, mindfulness- ja MSC-opettaja Aleksi Litovaara

Tiimissämme on mahtava määrä osaamista ja kokemusta mindfulnessin ja itsemyötätuntotaitojen sitoutuneesta harjoittamisesta omassa elämässä, ohjaamisesta ja kouluttamisesta erilaisissa konteksteissa sekä ammattilaisten valmentamisesta ohjaustyöhön.  Olemme itse kouluttautuneet ja kouluttaudumme jatkuvasti mindfulnessin ja itsemyötätunnon teemoissa niin Suomessa kuin ulkomailla. Olemme toteuttaneet lukuisia avoimia koulutuksia sekä lyhyitä ja pitkiä räätälöityjä oppimisprosesseja yrityksiin ja työyhteisöille. Mindfulness ja läsnäoloon pohjautuvat itsemyötätunnon taidot ovat myös osana työnohjauksia ja muita valmennuksiamme.

Leena ja Mari vastaavat ohjaajakoulutuksen prosessista ja kokonaisuudesta. Molemmilla on myös aikuiskoulutuksen pedagoginen pätevyys. Muina kouluttajina ovat Aleksi Litovaara ja sosiaalipsykologi, psykoterapeutti ja positiivisen psykologian asiantuntija Krisse Lipponen sekä mahdollisesti muita vierailevia asiantuntijoita.

Hinta: yksityishenkilöille 2880 e (sis. alv 24 %) ja yrityksille 2880 e + alv 24%. Retriitin majoitus- ja ruokailukulut sisältyvät hintaan. Hakeminen koulutukseen 31.10.17 mennessä. Peruutuskulut 31.10.17 jälkeen 100 e.

Tiedustelut: Leena Rasanen tai Mari Juote

Lue, mitä valmistuneet ohjaajat kertovat:

  • Ohjaajakurssi tarjosi erinomaiset eväät omaa ohjaajuutta varten: monipuoliset tiedolliset ja taidolliset kyvyt sekä mahtavan vertaisverkoston. Koulutus sopii henkilölle, joka haluaa syventää omaa mf-osaamistaan ja saada taidot myös jakaa osaamista eteenpäin. – Kati Heikinheimo
  • Suosittelen lämpimästi TaitoBa Housen mf-ohjaajakoulutukseen osallistumista kaikille ja erityisesti niille, jotka kokevat myötätuntoisen lähestymistavan omakseen. – Pauliina Savolainen
  • Mf-ohjaajana kehittyminen on ollut prosessi, jota on jouduttanut perehtyminen kirjallisuuteen, valmennusmateriaalin tekeminen, ohjattujen harjoituksien kuunteleminen ja aukikirjoittaminen, 8-viikkoisen valmennuksen toteuttaminen ja harjoituksien ohjaaminen. Eniten olen oppinut tekemällä eli ohjaamalla harjoituksia. – Arttu Puhakka, ratkaisukeskeinen valmentaja ja tietoisuustaito-ohjaaja
  • Kun katson tämän vuoden oppimispäiväkirjaani, näen teksteissäni innostusta ja oivalluksen riemua. Koen, että olen saanut viedä paljon asioita teoriasta käytäntöön.
  • Koen, että kasvoin ohjaajuuteen pikku hiljaa koulutuksen, kirjallisuuden, oman harjoittelun ja pohdintojen ja ennen kaikkea harjoitteluryhmän ohjaamisen kautta.
  • Ohjaajakoulutus (ja sitä edeltäneet mindfulness-opit) ovat tuoneet elämääni taitoja, joiden avulla tiedostan paremmin omat tunteeni, ajatukseni ja kehoni reaktiot. Koen pystyväni katsomaan asioita laajemmasta perspektiivistä. Pystyn huomaamaan ajatusjuniani ja pohtimaan, minkä junan kyytiin lähden ja minkä en. Olen myös oppinut lempeyttä ja itseni rakastamista. Tämä oma kehittymiseni vaikuttaa myös siihen, miten ohjaan ryhmiä ja mitä pystyn tarjoamaan osallistujille.
  • Mindfulness-ohjaajuudessani merkityksellistä on pysähtyminen. Kun ohjaan toisia, tärkeintä on oman olemuksen yhdenmukaisuus sanoman kanssa.
  • Mindfulness-ohjaajuus merkitsee minulle mahdollisuutta jakaa löytämääni hyvää toisille. Nautin nähdessäni “lamppujen” syttyvän. Mindfulness-ohjaajan koulutus antaa varmuutta tähän työhön.

Ilmoittaudu tästä:

Etunimi - Förnamn - First Name

Sukunimi - Efternamn - Surname

Yritys - Organisation - Company

Sähköposti - epost - email

Puhelinnumero - Telefonnummer - Telephone

Laskutusosoite, lasku 1- 4 erässä? - Faktureringsadress - Billing Address

Vastaa vielä seuraaviin kysymyksiin: Mikä on saanut sinut kiinnostumaan mf- ohjaajakoulutuksesta? Miten harjoitat tällä hetkellä mindfulnessia? Missä olet käynyt 8-viikon peruskurssin? Mitä toivot ohjaaja-koulutukselta?

]

 

Mindfulness -ohjaajakoulutus 12.1. – 14.12.2018

18.10.2017

mindfulness

Kasvata valmiuksiasi tukea hyvinvointia mindfulnessin ja itsemyötätunnon keinoin

TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.  Pidetty koulutus tukee osallistujan yksilöllistä kasvua ohjaajuuteen, antaa välineitä ohjaajan työhön ja syventää mindfulness-tietopohjaa.

Lue lisää…

Mindfulness-pysäkit 12.10. ja 9.11.17

10.10.2017

Mindfulness-pysäkit 12.10.17  ja 9.11.17 klo 17.00-19.00 – tervetuloa latautumaan läsnäolo- ja myötätuntoharjoitusten merkeissä!

Ilta tarjoaa mahdollisuuden mindfulness- ja myötätuntotaitojen harjoittamisen syventämiseen ja ylläpitämiseen, tai voi tulla vain tutustumaan harjoituksiin. Illoissa on erilaisia harjoituksia. Hengähdä ja asetu hetkeen!

Lue lisää…

Mindful Self-Compassion – Itsemyötätunnon peruskurssi 6.2. – 3.4.2018

06.10.2017

Teetä MVItseen kohdistuva myötätunto tai itsemyötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää!

Lue lisää…

Itsemyötätunnon taitoja – perusteita ja pysähtymistä 10.-11.3.2018

05.10.2017

taimet

Viikonlopun kurssi on mukava tapa tutustua mindfulness-pohjaiseen itsemyötätunnon teemaan.  Kahden päivän kurssi tarjoaa tilaisuuden rauhoittua sekä antaa valmiuksia ja ideoita siihen, miten soveltaa itsemyötätunnon taitoja työssä ja arjessa.

Lue lisää…

Mindfulness – 8 viikon peruskurssi 1.2-28.3.2018

01.10.2017

Puisto MV

Ota läsnäolon voima käyttöösi – paranna hyvinvointiasi mindfulness-menetelmän avulla!  Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo tarkoittaa erityistä suhtautumista ja taitoa kiinnittää huomio nykyhetkeen. Energiaa vapautuu keskittymiseen ja arjesta iloitsemiseen, hyvän huomaamiseen. Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti esimerkiksi stressin ja kivun hallinnassa.

Lue lisää…

Soveltavan positiivisen psykologian perusteet alkaa 19.10.2017

24.09.2017

Nyt käynnistyy järjestyksessä kymmenes soveltavan positiivisen psykologian koulutus – Tule mukaan oppimaan TaitoBa Housen valmennukselliseen koulutukseen, jossa pitkän linjan positiivisen psykologian asiantuntija, ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja psykoterapeutti ohjaa viemään käytännön tasolle viimeisintä kansainvälistä tutkimustietoa.

Lue lisää…

Työnohjaajien ja valmentajien jatkokoulutus alkaa 26.10.2017

20.09.2017

Ratkaisukeskeisesti orientoitunut syventävä  koulutus työnohjaajille, valmentajille, konsulteille ja muuta ohjaus- ja koulutustyötätekeville

“We live in the questions we ask”
Mahdollisuus yhteistoiminnalliseen oppimiseen ja kehittymiseen! Koulutuksessa jalostetaan  ratkaisukeskeisen menetelmän tulokulmasta työnohjaajana / valmentajana toimimista.

Koulutuksiamme kesäyliopistoissa eri paikkakunnilla

26.06.2017

Vanha kyltti MV

Koulutamme soveltavaa positiivista psykologiaa ja itsemyötätunnon perusteita useissa kesäyliopistoissa syksyllä 2017.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan!

Lue lisää…

Voimaa – hyvän elämän polku. Nyt saatavilla!

04.08.2016

 

Voimaa – hyvän elämän polku on Krisse Lipposen, Anneli Litovaaran ja Antero Katajaisen samannimisen klassikkokirjan täysin uudistettu painos (alkuper. Voimavarat käyttöön). Teos on käytännönläheinen opas positiivisen psykologian, mindfulnessin ja itsemyötätunnon tieteellisesti tutkittujen menetelmien omakohtaiseen hyödyntämiseen.

Tilaa omasi Duodecimin verkkokaupasta tai hae kirjakaupasta.