09.04.2016
Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto (Mindful Self-Compassion, MSC) on kansainvälisesti tuore, nopeasti kasvava ja tutkimuspohjainen näkökulma ihmisen hyvinvointiin – ja myös työelämän hyvinvointia vahvistava näkökulma. Teeman ytimessä on ystävällisen suhteen rakentaminen itseen, yhteenkuuluvuuden kokemus muiden kanssa sekä tietoisen läsnäolon taidot.
Lue lisää…
Tags: compassion, CoPassion, hyvinvointi, itsemyötätunnon taidot, itsemyötätunto, Kristin Neff, leena rasanen, loving kindness, mari juote, meditaatio, mindful self-compassion, mindfulness, MSC-kurssi, myötätunnolla, myötätunto, myötätuntoa itseä kohtaan, Työyhteisön kehittäminen, voimavaraspiraali, ystävällisyys itseä kohtaan
Posted in Itsemyötätunto, Lähestymistavat | No Comments »
25.03.2015
Ratkaisukeskeisyys on työtapa, jossa hyödynnetään ihmisten voimavaroja, osaamista, tavoitteita ja unelmia.
Ratkaisukeskeisyys ei tarjoa valmiita ratkaisuja, vaan tutkii systemaattisesti jo toimivia asiantiloja. Edistystä ja toivottua tulevaisuutta rakennetaan keskusteluissa. Ratkaisukeskeinen työskentely on jokaisen asiakkaan kanssa ainutkertainen prosessi, jossa ei ole valmiita kaavoja. Työskentelytapa ja kesto määräytyy käsiteltävän asian ja tilanteen mukaan. Kaikki tämä mahdollistaa usein sen, että muutos parempaan suuntaan alkaa nopeasti.
Lue lisää…
Posted in Lähestymistavat, Ratkaisukeskeisyys | No Comments »
25.03.2015
Positiivinen psykologia nousi perinteisen psykologian rinnalle 1990–luvun lopulla. Se on tieteellinen lähestymistapa sen etsimiseen, mistä syntyy onnellisuutta, hyvinvointia ja hyvää suorituskykyä.
Positiivisen psykologian tutkimuksissa on osoitettu, että onnellisuuteen voi vaikuttaa erilaisia taitoja ja toimintatapoja harjoittamalla. Esimerkiksi myönteisiä tunteita työstämällä tai henkilökohtaiset vahvuudet tunnistamalla ja niiden käyttöä jalostamalla ihminen voi lisätä tyytyväisyyttä elämäänsä.
Lue lisää…
Tags: hyvinvointi, Krisse Lipponen, myönteiset tunteet, positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys, resilienssi, Taitoba, TaitoBa House, vahvuudet, vahvuuksien merkitys, vahvuusajattelu
Posted in Lähestymistavat, Soveltava positiivinen psykologia | No Comments »
25.03.2015
Ihminen elää elämäänsä ikään kuin se olisi tarina, jonka päähenkilö hän on. Tarinan avulla ihminen jäsentää elämänsä tapahtumia ja moninaisuutta luoden niistä mielessään suhteellisen johdonmukaisen kokonaisuuden. Tarinanmuodostus toimii myös ryhmätasolla, esimerkiksi tiimin tai perheen tasolla. Tarina-sanan voi korvata myös sanalla puhetapa, jolloin idea tulee maanläheisemmäksi.
Lue lisää…
Posted in Lähestymistavat, Tarinallisuus | No Comments »
25.03.2015
Mindfulness, hyväksyvä läsnäolon taito, tarkoittaa tietoista valintaa osata pysähtyä ja keskittyä olemaan tässä ja nyt. Keskittyminen nykyhetkessä omiin havaintoihin ympäristössä, omassa kehossa ja mielessä ilman arvostelua ja tuomitsemista luo tasapainoa, lisää tunnetaitoja ja kykyä olla vatvomatta menneitä tai elää liiaksi tulevassa.
Lue lisää…
Tags: aleksi litovaara, hyvinvointi, itsemyötätunnon taidot, itsemyötätunto, leena rasanen, mari juote, mindfulness, mindfulness -CD, mindfulness kurssi, mindfulness työpäivä, mindfulness työssä, mindfulness verkkokurssi, mindfulness-koulutus, mindfulness-ohjaajakoulutus, mindfulness-ohjaus, mindfulness-valmennus, pysähtyminen, stressi, stressinhallinta, tunnetaidot, valmennus
Posted in Lähestymistavat, Mindfulness | No Comments »
