Hyvinvoinnin tueksi – voimavaraspiraali


TaitoBa House on positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisyyden  asiantuntijatalo.

Hyvinvoinnin vahvistuminen on TaitoBa Housen ydinajatus kaikessa toiminnassa. Voit kysyä lähestymistapojamme eli ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa, tarinallisuutta sekä tietoista läsnäoloa  hyödyntäviä räätälöitäviä toteutuksia organisaatioosi tai yhteisöösi. Ota yhteyttä, niin mietitään mikä palvelee parhaiten:

taitoba@taitoba.fi  

Voimavaraspiraali

Voimavaraspriraali on TaitoBa Housen kehittämä valmennusten kokonaisuus yksilön ja työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Kokonaisuus pohjaa ratkaisukeskeisyyteen ja positiivisen psykologian tutkimustietoon sekä  vahvaan kokemukseemme siitä, miten hyvinvoinnin kasvava kehä käytännössä saadaan liikkeelle.  Voimavaraspiraalissa osallistujat  innostuvat ottamaan hyvinvointiaskeleita. Tutkittu tieto muuttuu oman elämän kokeiluiksi. Myötäylpeys sekä ilo omasta ja toisten onnistumisista lisää spiraalin voimaa. Valmennuksen teemat valitaan ja muotoillaan tapauskohtaisesti.

Mahdollisia Voimavaraspiraalin toteutustapoja

  • Voimavaraspiraali liikkeelle, 1- 2 päivän intensiivivalmennus
  • 6-viikkoinen voimavaraspiraali,  joka rakentuu viikoittaisille tapaamisille,  2 tuntia kerrallaan.
  • 5 – 6 kuukauden prosessi, jolloin tapaamisia kerran kuussa 0,5 – 1 pv kerrallaan
  • Työpajat valituista teemoista

Voimavaraspiraali  koostuu innostavista  alustuksista, keskusteluista ja harjoituksista sekä kokeiluista työ- ja yksityiselämässä. Pidempiin valmennuksiin liitetään seuranta edistymisestä ja tavoitteiden saavuttamisesta.

 Tutki tarjottimelta kiinnostavia teemoja:

  • Vastuullinen aloitteellisuus omasta hyvinvoinnista – kenen taskussa onneni on?
  • Itsensä johtaminen – tietoisia valintoja itsen ja muiden hyväksi
  • Hyvinvoinnin johtaminen esimiestyössä
  • Resilienssin eli selviytymiskyvyn osatekijöiden  tunnistaminen ja vahvistaminen – yksilön ja työyhteisön oma resilienssi-resepti
  • Vahvuusoppia – lupa loistaa!  yksilön ja tiimin parhaat vahvuudet käyttöön
  • Mindfulness- ja itsemyötätuntotaidot –  hyvinvoinnin vahvistamista sisältä käsin
  • Yksilön ja yhteisön tarinaa tutkimassa ja luomassa tanssin, liikkeen ja taideterapian keinoin
  • Hyvien käytäntöjen hyödyntäminen – tunnistaminen, näkyväksi tekemistä ja jakamista
  • Firstbeat-hyvinvointianalyysi – täsmätietoa stressistä ja palautumisesta omakohtaisen hyvinvointisuunnitelman tueksi
  • Hyvä ruoka – parempi työpäivä –  ravintorikkaita ideoita / itselle sopivat ruokailutottumukset ja ideoita parempien työpäivien aikaansaamiseksi. Näitä ideoita myös maistetaan.

Ota yhteyttä, niin kootaan yhdessä tarpeisiinne sopiva paketti: taitoba@taitoba.fi  

Optimaalinen ryhmän koko on  8 – 14 henkilöä. Valmennus voidaan rakentaa johtamisen tueksi, koko tiimille tai kuormittumista kokeville, jotka hyötyvät tietoisesta pysähtymisestä teemojen äärelle.

Miksi Voimavaraspiraali?

Hyvinvoinnin vahvistaminen on ollut TaitoBa Housen toiminnan ydinajatus koko sen yli 20-vuotisen toiminnan ajan. Pitkäjänteistä hyvinvointityötä on tehty jopa vuosikymmenien yhteistyössä yritysten ja työterveyshuoltojen kanssa. Valmennusten tuloksellisuutta on seurattu parhaimmillaan jopa 6 vuoden seurannassa. Valmennuksessa kasvoivat itsestä huolehtimisen ja itsensä kuuntelun taidot ja vaikutukset näkyivät edelleen.

Ota yhteyttä, niin mietitään ja rakennetaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

Kysy lisää taitoba@taitoba.fi  ja rakennetaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

taitoba@taitoba.fi  

Itsensä johtaminen ja keinoja stressinhallintaan

Kokonaisuus alkaen 3 t

  • Itsensä johtaminen ja työkaluja stressiin
  • Voimavaroja esiin – paras mahdollinen minä
  • Myönteisten tunteiden merkitys ja voima
  • Mindfulness avuksi stressinhallintaan, tunteiden ymmärtämiseen ja säätelyyn.
  • Itseä kannustaen vai puskien – myötätunnon ja myötäinnon mahdollisuudet

Valmennuksissa on sekä tutkittua tietoa että kokemuksellisia toiminnallisia osuuksia, joiden avulla osallistujat saavat keinoja omaan tilanteensa pohtimiseen ja muuttamiseen.

taitoba@taitoba.fi  

 

Läsnäoloon pohjautuvan itsemyötätunnon retriitti-päivä 16.11.2019 klo 10-14.30

07.10.2019

Tarjoa itsellesi pysähtymisen ja rauhoittumisen hetki sekä löydä keinoja vaalia ja kasvattaa myötätuntoa itseä kohtaan.

Puolen päivän retriitti tarjoaa mahdollisuuden mindfulness- ja myötätuntotaitojen harjoittamiseen,  syventämiseen ja ylläpitämiseen.   Voit tulla myös vain tutustumaan harjoituksiin ilman aiempaa kokemusta.

Tätä päivää on toivottu! Retriitti-päivä kuuluu osana itsemyötätunnon peruskurssiin, ja nyt tarjoamme sitä kaikille avoimena päivänä.  Päivä sisältää ohjattuja itsemyötätunnon harjoituksia ja se vietetään pääosin hiljaisuudessa. Pysähtyminen, hiljaisuus, lempeä läsnäolo ja myötätunnon vaaliminen on tapa pitää huolta itsestä ja rakentaa tasapainoa arkeen.

Lue lisää…

Itsemyötätunto-kurssi Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan 6.2 – 2.4.2020

22.08.2019

Teetä MVItseen kohdistuva myötätunto tai itsemyötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää!

Lue lisää…

Työnohjaajien jatkokoulutus alkaa keväällä 2020

18.06.2019

Ratkaisukeskeisesti orientoitunut syventävä koulutus työnohjaajille, valmentajille, konsulteille ja muuta ohjaus- ja koulutustyötä tekeville

“We live in the questions we ask III”

Mahdollisuus yhteistoiminnalliseen oppimiseen ja kehittymiseen!

Koulutuksessa jalostetaan ratkaisukeskeisen menetelmän tulokulmasta työnohjaajana / valmentajana toimimista.  Samalla syvennytään ratkaisukeskeisen ja narratiivisen työtavan sekä dialogisuuden ja positiivisen psykologian tarjoamiiin mahdollisuuksiin.

 

Lue lisää…

SEURAAVA TOTTI-KOULUTUS KEVÄÄLLÄ 2020

13.07.2018

TOTTI – Työpaikkojen Odottamattomien Tilanteiden TukIkeskustelu – AMMATILLINEN TUKIKESKUSTELU 16. – 17.3.2020

 

Miten auttaa yksilöitä ja ryhmiä työn maailmassa selviämään vaikeasti käsiteltävän tapahtuman jälkeen (esim. väkivaltatilanteet, kollegan tai asiakkaan yllättävä kuolema, uhka- ja vaaratilanteet, taloudelliset väärinkäytökset jne.). TOTTI on malli työnohjaajille, valmentajille, työterveyshuollon ja HR:n ammattilaisille ammatillisten tukikeskustelujen ohjaamiseen.

 

Lue lisää…

Soveltavan positiivisen psykologian perusteet alkaa keväällä 2020

24.03.2018

Nyt käynnistyy järjestyksessä 12. soveltavan positiivisen psykologian koulutus – Tule mukaan oppimaan TaitoBa Housen valmennukselliseen koulutukseen, jossa pitkän linjan positiivisen psykologian asiantuntija, ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja psykoterapeutti ohjaa viemään käytännön tasolle viimeisintä kansainvälistä tutkimustietoa.

Lue lisää…

Itsemyötätunnon taitoja Tampereen kesäyliopistossa 29.1.-3.4.2020

26.02.2018

Vanha kyltti MV

Koulutamme itsemyötätunnon teemasta  Tampereen kesäyliopistossa  talvella  2020.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan!

Lue lisää…

Hyvinvoinnin tueksi – voimavaraspiraali

16.01.2018


TaitoBa House on positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisyyden  asiantuntijatalo.

Hyvinvoinnin vahvistuminen on TaitoBa Housen ydinajatus kaikessa toiminnassa. Voit kysyä lähestymistapojamme eli ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa, tarinallisuutta sekä tietoista läsnäoloa  hyödyntäviä räätälöitäviä toteutuksia organisaatioosi tai yhteisöösi. Ota yhteyttä, niin mietitään mikä palvelee parhaiten:

taitoba@taitoba.fi  

Lue lisää…

Mindfulness -ohjaajakoulutus 27.9.2019 – 6.6.2020

14.01.2018

mindfulness

Kasvata valmiuksiasi tukea hyvinvointia mindfulnessin ja itsemyötätunnon keinoin

TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.  Pidetty koulutus tukee osallistujan yksilöllistä kasvua ohjaajuuteen, antaa välineitä ohjaajan työhön ja syventää mindfulness-tietopohjaa. Seuraava koulutus käynnistyy syksyllä 2019.

Lue lisää…

Voimaa – hyvän elämän polku. Tutustu kirjaan!

04.08.2016

 

Voimaa – hyvän elämän polku on Krisse Lipposen, Anneli Litovaaran ja Antero Katajaisen samannimisen klassikkokirjan täysin uudistettu painos (alkuper. Voimavarat käyttöön). Teos on käytännönläheinen opas positiivisen psykologian, mindfulnessin ja itsemyötätunnon tieteellisesti tutkittujen menetelmien omakohtaiseen hyödyntämiseen.

Tilaa omasi Duodecimin verkkokaupasta tai hae kirjakaupasta.