Hyvinvoinnin tueksi – voimavaraspiraali


TaitoBa House on positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisyyden  asiantuntijatalo.

Hyvinvoinnin vahvistuminen on TaitoBa Housen ydinajatus kaikessa toiminnassa. Voit kysyä lähestymistapojamme eli ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa, tarinallisuutta sekä tietoista läsnäoloa  hyödyntäviä räätälöitäviä toteutuksia organisaatioosi tai yhteisöösi. Ota yhteyttä, niin mietitään mikä palvelee parhaiten:

taitoba@taitoba.fi  

Voimavaraspiraali

Voimavaraspriraali on TaitoBa Housen kehittämä valmennusten kokonaisuus yksilön ja työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Kokonaisuus pohjaa ratkaisukeskeisyyteen ja positiivisen psykologian tutkimustietoon sekä  vahvaan kokemukseemme siitä, miten hyvinvoinnin kasvava kehä käytännössä saadaan liikkeelle.  Voimavaraspiraalissa osallistujat  innostuvat ottamaan hyvinvointiaskeleita. Tutkittu tieto muuttuu oman elämän kokeiluiksi. Myötäylpeys sekä ilo omasta ja toisten onnistumisista lisää spiraalin voimaa. Valmennuksen teemat valitaan ja muotoillaan tapauskohtaisesti.

Mahdollisia Voimavaraspiraalin toteutustapoja

  • Voimavaraspiraali liikkeelle, 1- 2 päivän intensiivivalmennus
  • 6-viikkoinen voimavaraspiraali,  joka rakentuu viikoittaisille tapaamisille,  2 tuntia kerrallaan.
  • 5 – 6 kuukauden prosessi, jolloin tapaamisia kerran kuussa 0,5 – 1 pv kerrallaan
  • Työpajat valituista teemoista

Voimavaraspiraali  koostuu innostavista  alustuksista, keskusteluista ja harjoituksista sekä kokeiluista työ- ja yksityiselämässä. Pidempiin valmennuksiin liitetään seuranta edistymisestä ja tavoitteiden saavuttamisesta.

 Tutki tarjottimelta kiinnostavia teemoja:

  • Vastuullinen aloitteellisuus omasta hyvinvoinnista – kenen taskussa onneni on?
  • Itsensä johtaminen – tietoisia valintoja itsen ja muiden hyväksi
  • Hyvinvoinnin johtaminen esimiestyössä
  • Resilienssin eli selviytymiskyvyn osatekijöiden  tunnistaminen ja vahvistaminen – yksilön ja työyhteisön oma resilienssi-resepti
  • Vahvuusoppia – lupa loistaa!  yksilön ja tiimin parhaat vahvuudet käyttöön
  • Mindfulness- ja itsemyötätuntotaidot –  hyvinvoinnin vahvistamista sisältä käsin
  • Yksilön ja yhteisön tarinaa tutkimassa ja luomassa tanssin, liikkeen ja taideterapian keinoin
  • Hyvien käytäntöjen hyödyntäminen – tunnistaminen, näkyväksi tekemistä ja jakamista
  • Firstbeat-hyvinvointianalyysi – täsmätietoa stressistä ja palautumisesta omakohtaisen hyvinvointisuunnitelman tueksi
  • Hyvä ruoka – parempi työpäivä –  ravintorikkaita ideoita / itselle sopivat ruokailutottumukset ja ideoita parempien työpäivien aikaansaamiseksi. Näitä ideoita myös maistetaan.

Ota yhteyttä, niin kootaan yhdessä tarpeisiinne sopiva paketti: taitoba@taitoba.fi  

Optimaalinen ryhmän koko on  8 – 14 henkilöä. Valmennus voidaan rakentaa johtamisen tueksi, koko tiimille tai kuormittumista kokeville, jotka hyötyvät tietoisesta pysähtymisestä teemojen äärelle.

Miksi Voimavaraspiraali?

Hyvinvoinnin vahvistaminen on ollut TaitoBa Housen toiminnan ydinajatus koko sen yli 20-vuotisen toiminnan ajan. Pitkäjänteistä hyvinvointityötä on tehty jopa vuosikymmenien yhteistyössä yritysten ja työterveyshuoltojen kanssa. Valmennusten tuloksellisuutta on seurattu parhaimmillaan jopa 6 vuoden seurannassa. Valmennuksessa kasvoivat itsestä huolehtimisen ja itsensä kuuntelun taidot ja vaikutukset näkyivät edelleen.

Ota yhteyttä, niin mietitään ja rakennetaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

Kysy lisää taitoba@taitoba.fi  ja rakennetaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

taitoba@taitoba.fi  

Itsensä johtaminen ja keinoja stressinhallintaan

Kokonaisuus alkaen 3 t

  • Itsensä johtaminen ja työkaluja stressiin
  • Voimavaroja esiin – paras mahdollinen minä
  • Myönteisten tunteiden merkitys ja voima
  • Mindfulness avuksi stressinhallintaan, tunteiden ymmärtämiseen ja säätelyyn.
  • Itseä kannustaen vai puskien – myötätunnon ja myötäinnon mahdollisuudet

Valmennuksissa on sekä tutkittua tietoa että kokemuksellisia toiminnallisia osuuksia, joiden avulla osallistujat saavat keinoja omaan tilanteensa pohtimiseen ja muuttamiseen.

taitoba@taitoba.fi  

 

Mindfulness -ohjaajakoulutus – seuraava koulutus alkaa syksyllä 2019

14.08.2018

mindfulness

Kasvata valmiuksiasi tukea hyvinvointia mindfulnessin ja itsemyötätunnon keinoin

TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.  Pidetty koulutus tukee osallistujan yksilöllistä kasvua ohjaajuuteen, antaa välineitä ohjaajan työhön ja syventää mindfulness-tietopohjaa. Koulutus on käynnissä, seuraava käynnistyy syksyllä 2019.

Lue lisää…

TOTTI-KOULUTUKSET KEVÄÄLLÄ 2019

13.07.2018

TOTTI – Työpaikkojen Odottamattomien Tilanteiden TukIkeskustelu

Miten auttaa yksilöitä ja ryhmiä työn maailmassa selviämään vaikeasti käsiteltävän tapahtuman jälkeen (esim. väkivaltatilanteet, kollegan tai asiakkaan yllättävä kuolema, uhka- ja vaaratilanteet, taloudelliset väärinkäytökset jne.). TOTTI on malli työnohjaajille, valmentajille, työterveyshuollon ja HR:n ammattilaisille ammatillisten tukikeskustelujen ohjaamiseen.

 

Lue lisää…

Itsemyötätunto-kurssi Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan

29.06.2018

Teetä MVItseen kohdistuva myötätunto tai itsemyötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää!

Lue lisää…

Itsemyötätunnon taitoja ihmissuhdetyön ammattilaisille, Tampere 14.2. – 25.4.2019

11.05.2018

Itsemyötätunnon taidot vaikuttavat  myönteisesti omaan vuorovaikutuksen tapaan ja hyvinvointiin sekä tarjoavat toimivia, kannustavia ohjauksellisia välineitä asiakastyöhön.

Lue lisää…

Soveltavan positiivisen psykologian perusteet alkaa 15.10.2018

24.03.2018

Nyt käynnistyy järjestyksessä 11. soveltavan positiivisen psykologian koulutus – Tule mukaan oppimaan TaitoBa Housen valmennukselliseen koulutukseen, jossa pitkän linjan positiivisen psykologian asiantuntija, ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja psykoterapeutti ohjaa viemään käytännön tasolle viimeisintä kansainvälistä tutkimustietoa.

Lue lisää…

Itsemyötätunnon lataamo Porvoossa 3.11.2018

30.01.2018

mindfulness

Ota aikaa itsellessi. Myötätunto-lataamossa on mahdollisuus pysähtyä kokemuksellisesti itsemyötätunnon (mindful self-compassion) teemaan ja tutustua muutamiin harjoituksiin.  Aikaisempaa kokemusta tai tietämystä ei tarvitse.

Lue lisää…

Hyvinvoinnin tueksi – voimavaraspiraali

16.01.2018


TaitoBa House on positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisyyden  asiantuntijatalo.

Hyvinvoinnin vahvistuminen on TaitoBa Housen ydinajatus kaikessa toiminnassa. Voit kysyä lähestymistapojamme eli ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa, tarinallisuutta sekä tietoista läsnäoloa  hyödyntäviä räätälöitäviä toteutuksia organisaatioosi tai yhteisöösi. Ota yhteyttä, niin mietitään mikä palvelee parhaiten:

taitoba@taitoba.fi  

Lue lisää…

Voimaa – hyvän elämän polku. Nyt saatavilla!

04.08.2016

 

Voimaa – hyvän elämän polku on Krisse Lipposen, Anneli Litovaaran ja Antero Katajaisen samannimisen klassikkokirjan täysin uudistettu painos (alkuper. Voimavarat käyttöön). Teos on käytännönläheinen opas positiivisen psykologian, mindfulnessin ja itsemyötätunnon tieteellisesti tutkittujen menetelmien omakohtaiseen hyödyntämiseen.

Tilaa omasi Duodecimin verkkokaupasta tai hae kirjakaupasta.